Mieux s’alimenter s’adresse à toutes catégories de personnes :

 - les enfants et adolescents,

- les adultes,

- les femmes enceintes et allaitantes,

- les personnes âgées.

Cela devient encore plus important si l’on souffre de surpoids ou d’obésité, de diabète, de cholestérol…ou tout autre trouble lié à l’alimentation : allergies, problème de transit…

Mon but est aussi de répondre aux questions relatives à l’alimentation, aux aliments et aussi de vous préparer à une chirurgie.

Je vous propose de rééquilibrer votre alimentation. Une méthode efficace et durable est de recourir à une alimentation équilibrée associé à la pratique d’une activité physique régulière. Cela permet de manger de tout, de se faire plaisir et surtout de manger comme tout le monde.

Les résultats ne sont pas uniquement une modification du poids sur la balance mais aussi une sensation de bien-être : diminution de l’essoufflement lors d’un effort, légèreté,  baisse de la fatigue, être moins serré dans ses vêtements, contrôle de la faim...

Il s’agit de cibler les erreurs alimentaires et de vous proposer une ration équilibrée tenant compte de vos besoins en nutriments, minéraux, vitamines, oligoéléments…selon votre âge, votre activité physique, votre pathologie…afin d’éviter les carences en mangeant varié. Il faut s’inscrire dans une démarche au long terme afin de garantir des résultats durables.

Ensemble, nous pouvons travailler sur  vos sensations : faim/satiété, … et gérer vos compulsions alimentaires : envie, hyperphagie, grignotage…souvent à l’origine des problèmes de poids et de mauvais rapport à l’alimentation. Des ateliers d’éveil sensoriel associant la vue, l’odeur et le goût des aliments peuvent être mis en place.